Ancak, genel olarak uyku apnesi riskinizi değerlendirmek için kullanılan bazı yaygın faktörler bulunmaktadır. Bu faktörleri değerlendirerek kendi riskinizi genel bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Ancak, bu değerlendirme kesin bir teşhis koymak yerine sadece genel bir fikir verir. İşte uyku apnesi riskinizi değerlendirmenizde size yardımcı olabilecek bazı sorular:
- Yaşınız nedir? (Uyku apnesi yaşla birlikte artar)
- Cinsiyetiniz nedir? (Erkeklerde uyku apnesi riski kadınlara göre daha yüksektir)
- Boy ve kilo ölçüleriniz nelerdir? (Özellikle obezite uyku apnesi riskini artırabilir)
- Boyun çevreniz nedir? (Büyük boyun çevresi uyku apnesi riskini artırabilir)
- Sigara içiyor musunuz? (Sigara içmek uyku apnesi riskini artırabilir)
- Alkol kullanıyor musunuz? (Alkol uyku apnesi riskini artırabilir)
- Ailenizde uyku apnesi geçmişi var mı? (Ailesel geçmiş uyku apnesi riskini artırabilir)
- Uyku düzeniniz nasıl? (Düzensiz uyku düzeni uyku apnesi riskini artırabilir)
Yukarıdaki sorulara verdiğiniz cevaplara göre uyku apnesi riskiniz hakkında genel bir fikir sahibi olabilirsiniz. Ancak, bu değerlendirme bir uzmanın doğru teşhis koyması yerine geçmez. Eğer uyku apnesi belirtileri yaşıyorsanız veya risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız, bir sağlık profesyonelinden yardım almanız önemlidir.