Soğuk hava, yanlış yaşam alışkanlıkları ve cilt bakımına yeterince özen göstermemek, cilt hastalıklarının artmasına, erken yaşlanmaya ve bakteriyel enfeksiyonlara yol açabiliyor. Dr. Güneri, kış aylarında cilt sağlığını korumak için alınabilecek basit ama etkili önlemleri paylaştı.
Kışın Cilt Sağlığını Olumsuz Etkileyen Hatalar ve Çözüm Önerileri
1. Çok Sıcak Su ile Duş Almak
Kış aylarında soğuk havaya karşı vücut ısısını artırmak amacıyla sıcak su ile duş almak yaygın bir alışkanlık olsa da, bu durum cildin kurumasına ve tahriş olmasına yol açabilir. Dr. Funda Güneri, "Çok sıcak su ile banyo yapmak, cildin doğal yağlarını kaybetmesine neden olur. Bunun yerine ılık suyla banyo yapmak ve banyoyu 15 dakika ile sınırlamak cilt sağlığını korur" diyerek doğru duş alışkanlıklarını öneriyor.
2. Elleri Aşırı Yıkamak ve Yanlış Temizlik Ürünleri Kullanmak
Kış aylarında ellerin sıkça yıkanması, cilt kuruluğuna ve egzamaya yol açabilir. Dr. Güneri, "Elleri aşırı yıkamaktan kaçınılmalı, sıcak su ve güçlü kimyasallar içeren sabunlardan uzak durulmalıdır. Bulaşık yıkarken ince eldiven kullanmak, elleri korumak adına önemlidir" diyor. Ayrıca, nemlendirici içerikli, pH dengeli sabunlar kullanmanın ve sabun ile deterjan kalıntılarının ciltte kalmaması için iyi bir şekilde durulama yapmanın gerektiğini belirtiyor.
3. Nemlendirici Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kışın cildin nem dengesini korumak için nemlendirici kullanmak çok önemlidir, ancak Dr. Güneri, "Nemlendirici alırken sadece ambalajına veya güzel kokusuna aldanmamalısınız. İçeriğinde paraben, petrol türevleri, alkol, yapay kokular ve sentetik boyalar bulunan ürünlerden kaçınılmalıdır" uyarısında bulunuyor. Bu tür ürünler, cilde zarar verebilir, alerji ve cilt tahrişi gibi sorunlara yol açabilir.
4. Cilt Kuruluğuna Karşı İleri Seviye Nemlendirme
Kış aylarında hava soğuyup nem oranı düştükçe cilt kurur ve hassaslaşır. Bu dönemde, cilt tipinize uygun ağır nemlendiriciler ve cilt bariyerini güçlendiren ürünler kullanmak önemlidir. Ayrıca, cilt bakım rutinine nemlendirici maske veya doğal yağlar gibi ekstra bakım ürünlerini eklemek, cildin nem seviyesini dengelemeye yardımcı olabilir.
Kış Aylarında Cilt Sağlığını Korumak İçin İpuçları
- Sıcak su yerine ılık suyla duş alın. Bunu 15 dakikayı geçmeyecek şekilde sınırlayın.
- Ellerinizi aşırı yıkamaktan kaçının. Özellikle soğuk havalarda ellerinizi koruyacak ince eldivenler kullanın.
- Cildinizi her gün nemlendirin. pH dengeli ve doğal içeriklere sahip nemlendiriciler tercih edin.
- Kışın cilt bakımına ekstra özen gösterin. Cildinizin ihtiyaçlarına göre besleyici maskeler ve doğal yağlar kullanarak cilt bariyerinizi güçlendirin.
Kış aylarında cilt sağlığınızı korumak, doğru alışkanlıklar ve kaliteli ürünlerle mümkündür. Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri, cilt sağlığınızla ilgili önemli uyarılar ve önerilerde bulunarak, kışın cilt bakımınızı en iyi şekilde yapmanızı sağlıyor. Cildinizin sağlıklı ve genç kalması için bu basit ama etkili ipuçlarını uygulayarak, kışın soğuk hava şartlarına karşı güçlü bir savunma oluşturabilirsiniz.
