Milyonlarca kişi sabah içilen bir fincan kahvenin enerji vereceğine güveniyor. Fakat uzmanlar bu saatte içilen kahvenin bazı sağlık risklerine yol açabileceğini söylüyor. Çünkü bu sabah alışkanlığı mideyi daha fazla asit üretmeye teşvik ediyor. Bu da mide ekşimesine, mide bulantısına, kötü nefes ve şişkinlik gibi reflüye yol açıyor. Uzmanlar, sabah kahvesi içilirken ayrıca yemek yemenin bu sorunu çözebileceğini belirtiyor.
SABAHLARI AÇ KARINA KAHVE İÇMEK ZARAR VERİYOR
Dr. Masarat Jilani, "Yaşlandıkça bağırsaklarımız daha hassas hale gelebilir." uyarısında bulunuyor. Sabahları hiçbir şey yemeden kahve içmenin bağırsakları tahriş edebileceğini ve asit üretimini artıracağını bu durumun ise asit reflüsüne yol açacağı ifade ediliyor. Yapılan araştırmaların kafeinin mide asidi ürettiğini ve gastrid hormonunu ürettiğini gösterdi.
TANSİYONA NEDEN OLUYOR
Uzmanlar sabahları ister kahve ister çağ oldun kafeinin ruh halini, enerjiyi ve performansı iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu fakat kaygı, kalp artış hızının da artmasına neden olduğunu söyledi.
KAHVEDEN ÖNCE 1 SAAT BEKLEYİN
Kahveni içerisinde bol miktarda bulunan fenol adlı bitki bazlı bileşikler, bağırsakların asitlik düzeyine katkıda bulunabilir. Dr. Jilani asit reflüsünü önlemek için uyandıktan sonra kahve içmeden önce en az bir saat beklemenizi öneriyor.