Uzmanlar, bu durumu dikkate alarak üşümenin vücutta bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğini belirtiyor. Uzmanlar, öncelikle tahlil yaptırarak eksik vitaminlerin tamamlanmasının önemine vurgu yapıyor.
Medicana Konya Hastanesi Başhekimi ve Check Up Uzmanı Dr. Elif Ünüvar, özellikle kış aylarının başlangıcıyla birlikte, insanların dışarıda daha az vakit geçirdiğini ve kalın giysilere yöneldiğini ifade ediyor. Üşümenin, vücudun soğuk havaya karşı doğal bir tepki olduğunu ancak sürekli üşüme hissinin altta yatan sağlık sorunlarını işaret edebileceğini belirtiyor.
Üşümenin Olası Nedenleri
Dr. Ünüvar, üşüme şikayeti olan hastalarda genellikle gribal enfeksiyonlar, iltihaplar veya soğuk algınlığı gibi durumların gözlemlendiğini aktarıyor. Bu tür durumlarda semptomatik tedavi uygulandığında üşüme hissinin de ortadan kalktığını belirtiyor. Ancak, bu şikayetler devam ediyorsa daha ileri tetkiklerin yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.
Üşümenin birçok nedeni olabileceğini ifade eden Dr. Ünüvar, hipoglisemi (düşük kan şekeri) ve vitamin eksikliklerinin sık rastlanan sebepler arasında olduğunu kaydediyor. Özellikle genç bireylerde görülen dengesiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle hipoglisemi durumu yaşanabiliyor. Bunun yanında B12, D vitamini eksiklikleri ve anemi de üşüme hissine yol açabiliyor.
Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalı?
Sürekli üşüme şikayeti olan bireylerin mutlaka bir doktora başvurması gerektiğini belirten Dr. Ünüvar, "Üşüme, damarsal problemlerden kaynaklanabilir. Özellikle sigara içenlerde bu durum sıkça görülüyor. Raynaud fenomeni gibi hastalıklar, parmaklarda kan dolaşımında sorunlara yol açabilir" diyor. Ayrıca, genetik faktörlerin de damarsal hastalıklara yol açabileceğini belirtiyor.
Kadınlarda anemi oranının daha yüksek olduğunu da vurgulayan Dr. Ünüvar, dengesiz beslenme, kan kaybı veya genetik faktörlerin bu durumu etkilediğini ifade ediyor. Üşümenin altında yatan sebeplerin hipotiroidi, damarsal bozukluklar ve vitamin eksiklikleri olabileceğini belirtiyor.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Üşüme neden olur?
Üşüme, vücudun soğuk havaya karşı doğal bir tepkisidir. Ancak sürekli üşüme hissi, hipoglisemi, vitamin eksiklikleri (özellikle B12 ve D vitamini), anemi veya damarsal problemler gibi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
2. Hangi vitamin eksiklikleri üşümeye yol açar?
B12, D vitamini ve çinko eksiklikleri sıkça üşüme hissine neden olabilir. Ayrıca, kansızlık (anemi) da bu durumu etkileyebilir.
3. Sürekli üşüyorum, ne yapmalıyım?
Eğer sürekli üşüme hissi yaşıyorsanız, bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktor, gerekli tetkiklerle altta yatan sağlık sorunlarını belirleyebilir.
4. Üşüme için hangi testler yapılır?
Doktorlar genellikle kan tahlilleri yaparak vitamin seviyelerini, kan şekeri düzeyini ve anemi durumunu kontrol eder. Gerekirse ek tetkikler de yapılabilir.
5. Üşümeyi önlemek için neler yapabilirim?
Dengeli beslenmek, yeterli vitamin ve mineral almak, düzenli egzersiz yapmak ve stres yönetimi, üşümeyi önlemede etkili olabilir. Ayrıca kalın giysiler giymek de sıcak kalmanıza yardımcı olur.
6. Üşümenin yanı sıra hangi belirtiler önemli?
Sürekli üşümeyle birlikte yorgunluk, baş dönmesi, solgunluk veya nefes darlığı gibi belirtiler yaşıyorsanız, derhal bir sağlık profesyoneline başvurmalısınız.
7. Hangi sağlık sorunları üşümeyi tetikleyebilir?
Hipotiroidi, damar hastalıkları, anemi, bazı metabolik bozukluklar ve nörolojik hastalıklar üşümeye neden olabilir. Bu durumların erken teşhisi önemlidir.
